Причем негативному эффекту подвержены даже те, кто не склонен к ревности.
Социальные сети стали благодатной почвой для ревности. Достаточно нового подписчика, который лайкнул фото партнера, двусмысленного комментария под постом, истории, которой поделился подозрительно дружелюбный незнакомец, или даже эмодзи, вырванного из контекста.
В цифровую эпоху ВК, TikTok и прочие сервисы стали неотъемлемой частью романтических отношений. Однако эти платформы могут как помочь найти любовь или содействовать в построении отношений — так и разрушить их. В долгосрочной перспективе ревность, вызванная онлайн-активностью партнера, может серьезно навредить отношениям. К такому выводу пришл канадские психологи.
Ученые использовали лонгитюдный подход, чтобы изучить взаимосвязь между ревностью, вызванной соцсетями, онлайн-наблюдением за партнером, тревожной привязанностью и удовлетворенностью отношениями. В течение двух лет 322 участника в возрасте 18–29 лет, состоящие в романтических отношениях, заполняли анкеты об использовании соцсетей, стиле привязанности и удовлетворенности отношениями.
От ревности — к неудовлетворенности
Результаты опубликованы в Journal of Marital and Family Therapy. Они показали, что ревность в соцсетях связана с усиленным электронным наблюдением за партнером и снижением удовлетворенности отношениями год спустя.
Примечательно, что само по себе наблюдение — отслеживание постов партнера, списков друзей и лайков — напрямую не приводит к снижению удовлетворенности. Главным разрушительным фактором оказалась именно ревность, которую вызывает онлайн-контент партнера.
«Мы полагаем, что недоверие и неуверенность проникают в отношения через то, что мы видим — или думаем, что видим — в соцсетях. Это влияет на то, как люди оценивают свои отношения и насколько они ими довольны», — говорит психолог Мари-Эв Дасп из Монреальского университета.
Исследователи также изучили черты личности, которые могут повышать уязвимость к ревности в соцсетях. Считается (и предыдущие работы это подтверждали), что люди тревожного типа привязанности — те, кто больше боится потерять партнера, — более склонны к ревности.
Однако новое исследование не обнаружило связи между тревожной привязанностью и ревностью через год.
Это позволяет предположить, что порожденная соцсетями ревность может быть обусловлена не столько личностными чертами, сколько самой онлайн-средой, которая буквально бомбардирует пользователей информацией, вырванной из контекста.
Группа риска — молодежь
Соцсети могут спровоцировать ревность у людей любого возраста, но особенно уязвимы молодые, предупреждает Дасп.
Во-первых, они активнее всех используют социальные сети. Во-вторых, именно в этот период жизни обычно формируются первые серьезные романтические отношения, которые могут включать обязательства и совместное проживание.
«Они еще развивают навыки построения отношений. Это важное время для того, чтобы научиться здоровым способам разрешения конфликтов и трудностей в паре, а соцсети создают дополнительные вызовы», — объясняет исследовательница.
Не все так плохо
Означает ли это, что от социальных сетей нужно отказаться? Не обязательно, считает Дасп. Решение, по ее мнению, заключается в осознанности и общении.
«Если вы знаете, что определенный контент, связанный с вашим партнером, вызывает у вас ревность, важно отслеживать свое поведение в сети, — советует она. — Обращайте внимание на моменты, когда вы начинаете следить, подозревать и додумывать. И самое главное — обсуждайте это с партнером, вместо того чтобы погружаться в порочный круг слежки, недоверия и подозрений, который с большой вероятностью навредит отношениям».