Страница Ксении Александровой ВКонтакте

Фотография профиля Ксении Александровой ВКонтакте

Ксения Александрова

Кострома, Россия

Удалить страницу vkpage.com/id338714966

Про меня

Моя страна

Россия

Мой город

Кострома

Имя

Ксения

Фамилия

Александрова

Пол

женский

Дата рождения

23 мая

Дополнительные данные

Была онлайн ВКонтакте

19 апреля 2024 в 21:42

Устройство с которого заходила

android

Сейчас онлайн

нет

Ид анкеты ВКонтакте

id338714966

Домен анкеты ВКонтакте

ksu_alex_2305

Деятельность

Занятия по направлению STRETCHING + FITNESS  ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ по направлению stretching + fitness состоит из нескольких этапов: 1. Разминка. Чтобы избежать травм и растяжений во время тренировки, необходимо как следует размяться и разогреть мышцы. Разминка в на этих тренировках достаточно активная и интенсивная, длится около 10 минут. 2. Основная часть тренировки состоит из упражнений направленных на силовую проработку и укрепление основных групп мышц ( пресс+ягодицы+ножки), развитие подвижности суставов, эластичности и гибкости мышц. 3. Завершается тренировка упражнениями для успокоения/ раслабления, растяжкой спинки и всех видов шпагата

Личные настройки страницы

Разрешено оставить запись на стене

нет

Разрешено комментировать записи на стене

да

Разрешено отправить личное сообщение

да

Параметры страницы

Всего друзей

5000

Всего подписчиков

812

Всего видеозаписей

Всего фотографий

1190

Всего фотоальбомов

Список из 5000 страниц друзей

Интересы и увлечения

Мои интересы

В ЧЕМ ЗАНИМАТЬСЯ? Одежда для тренировок должна быть в первую очередь удобной, не должна Вас нигде сковывать или перетягивать. Для девушек рекомендуем одевать под футболку/майку спортивный бюстгалтер, который будет не только поддерживать грудь в правильном положении, но и позволит правильно дышать во время выполнения упражнений, лосины/легенцы.Обувь одевать не рекомендуется. Лучше всего заниматься в носках, чешках, и т.п., чтобы при упражнениях на растяжение ног и стоп, Ваша стопа могла выполнять полную амплитуду

Жизненная позиция

Удалить самостоятельно эту страницу vkpage.com/id338714966

Связь с администратором ресурса